Retour en images et vidéo SS#2

Dimanche dernier, le 21 février a eu lieu la sortie sportive #2 by La Ruee des Nanas.
Un entraînement sur place et un travail avec le poids de corps qui permets de travailler n’importe ou (jardin, chez soi, dans un parc…) Il s’agit d’un entraînement par intervalles à haute intensité qui permets à travailler votre cardio.


Au programme échauffement pendant 10 mins sous forme course à pieds assurée par nouillette Caroline suivi d’un entraînement cardio et hyper fun encadré par Coach Anais et en Cobayes Caro, Margo et Pri 😉 ! Sans oublier le gouter gourmand mais sain avec du lait d’or et les muffins aux amandes , mais aussi le gâteau moelleux aux amandes, les fruits secs, les gateau au riz…Les recettes sont publiées donc régalez vous!

On peut toute remercier Stéphanie notre photographe du jour pour ces photos et filming.

Pour la team un pur plaisir de s’entrainer en votre compagnie. Nous préparons déjà la prochaine sortie. Les dates vous seront communiquer bientôt.

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 Sortie sportive #2 21 fevrier 2016

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