Green Goodness Bowl

Une recette frais et detox pour bien démarrer votre journée.

A vrai dire, je l’ai testé un samedi matin donc autant vous dire que j’avais le temps pour le préparer. Je pense pour un lundi matin si c’est un peu difficile de tout faire de la base, en revanche les fruits coupés, prêts pour aller dans le blender facilitera vachement la tâche !!!

Pour cette régale vous avez besoin de 

  1. 3 poignés de jeunes pousses d’épinardIMG_6353
  2. 1 cuillères a café de Spiruline
  3. 1 ½ tasse de l’eau de coco
  4. ½ céléri coupé
  5. ½ Carrote épluché et coupé
  6. ½ cuillères à soupe de gingembre râpé
  7. ½ cuillères à soupe de graines de chia ou graines de lin
  8. 1 banane surgelé et coupé
  9. Quelques tranches d’oranges
  10. Quelques grains de grenade
  11. Quelques tranches de la mangue surgelée
  12. Quelques morceaux de l’ananas (frais ou surgelé)

Vous avez compris j’étais de passage au picard vendredi. Non mais autrement pour les fruits exotiques c’est difficiles de trouver de bon fruits. Au cas ou vous avez pas compris que je suis parfois faignante, lisez la première ligne de cette recette 😉 !

Mettez le tout dans votre blender. Mixez bien sur une vitesse max en ajoutant de l’eau si nécessaire.

Je préfère le consommer dans le bol que dans les verres à smoothie car j’aime bien rajouter les « toppings ». Mes toppings de ce samedi c’était

  • Fruits rouges
  • Pistaches
  • Noix de coco râpé
  • Graines de chia
  • Amandes

La bonne nouvelle c’est que cela n’enlève rien de cette recette si vous décidez de expérimenter aves les ingrédients ou encore les toppings. Soyez créative avec les toppings ça change tout ! Faites vous plaisir.

N’oubliez pas nous sommes toutes en mode Junk Free June ! Donc, que de la fraicheur dans vos assiettes.


Recette testée par Priyanka

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