Green Goodness Bowl

Une recette fraiche et detox pour bien démarrer votre journée.

A vrai dire, je l’ai testé un samedi matin donc autant vous dire que j’avais le temps pour le préparer. La préparation peut être un peu longue pour un matin en semaine, à moins de s’organiser  la veille avec la coupe des fruits par exemple (à congeler ou à mettre au frigo).

Pour ce met délicieux vous aurez besoin de : 

  1. 3 poignées de jeunes pousses d’épinardIMG_6353
  2. 1 cuillères à café de Spiruline
  3. 1 ½ tasse d’eau de coco
  4. ½ céléri coupé
  5. ½ Carrote épluché et coupé
  6. ½ cuillères à soupe de gingembre râpé
  7. ½ cuillères à soupe de graines de chia ou graines de lin
  8. 1 banane surgelé et coupé
  9. Quelques tranches d’oranges
  10. Quelques grains de grenade
  11. Quelques tranches de la mangue surgelée
  12. Quelques morceaux de l’ananas (frais ou surgelé)

Vous l’aurez compris, j’étais de passage chez picard le vendredi. Non mais autrement pour les fruits exotiques c’est difficile de trouver de bons fruits. Oui.. j’assume mon côté feignante 😉

Mettez le tout dans votre blender. Mixez à vitesse max en ajoutant de l’eau si nécessaire.

Je préfère le consommer dans le bol que dans les verres à smoothie car j’aime bien rajouter les « toppings ». Mes toppings de ce samedi c’était :

  • Fruits rouges
  • Pistaches
  • Noix de coco râpé
  • Graines de chia
  • Amandes

La bonne nouvelle :  si vous décidez d’expérimenter aves vos propre ingrédients ou encore vos toppings, le plaisir des papilles restera intacte ! De plus, cela stimulera votre esprit créatif et ne fera qu’augmenter votre plaisir au moment de la dégustation !

N’oubliez pas nous sommes toutes en mode Junk Free June ! Donc, que de la fraicheur dans vos assiettes.

 

Bonne dégustation.


Recette testée par Priyanka

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