Notre coach du mois de janvier 2017 : GAËLLE OSMONT

Nous sommes honorées que La Ruée soit représentée par Gaëlle pour commencer cette nouvelle année 2017 ! C’est une vraie star sur Tahiti et elle mériterait amplement d’être connu au-delà des frontière de son île fantastique. Que ce soit à travers ces entrainements inspirants ou par ses astuces/conseils alimentation pleine de créativités, cette FitGirl pas comme les autres saura vous accompagner avec toute sa bienveillance pour avoir une vie plus seine 😉


1/ Quel est ton « ressenti »  d’avoir été sélectionné par la Ruée des Nanas comme coach du mois?

 » Ia’orana/Bonjour et Bonne année from Tahiti!!! Ben Je suis super contente héhé! Oui tout simplement ravie, touchée et hâtive de partager quelques idées Training avec vous depuis l’autre bout du monde pour commencer 2017 au taquet!!!  « 

2/ Selon toi quel est la clé de la réussite de bien-être ?

« Je pense que nous avons chacun chacune notre conception du bien-être…on voit beaucoup de tendances Training et lifestyle sur les réseaux sociaux, pour moi il n y a pas de mieux ou moins bien…( enfin si lol mais après ça reste un avis perso!) 

Donc à vous de trouver ce qui vous correspond le mieux en terme de style de vie, de sport, d’entraînement et d’alimentation. Mais j’estime qu’il est important de prendre soin de soi, de son corps, de pratiquer une activité physique et de s’orienter vers une alimentation saine, de limiter les excès en tout genre 😉  (inclus dans excès en tout genre les régimes draconiens 🙄 parce nous les femmes  à part nous rendre malheureuses et  perturber notre système hormonal et entraîner  l organisme à devenir champion du monde du stockage ça n’importe pas grand chose…) 

Aussi en ce début d’année je sais que les bonnes résolutions vont être nombreuses, si je peux donner un conseil fixez-vous des objectifs atteignables et surtout surtout ne vous découragez pas au moindre « down » ou obstacle… »Tombe sept fois, relève-toi huit fois » 👊🏽 « 

3/ En ce moment, sur quel concept tu t’entraines le plus (cross fit, musculation, course à pieds, yoga etc…) pourquoi ?

« Je touche à tout!!!! Je suis une curieuse de la vie et en Training c’est pareil, toujours à vouloir découvrir et apprendre… Apres les journées ne sont pas assez longues et même si on me surnomme machine de guerre 🤣, mes super pouvoirs sont pas assez développés pour m’entraîner autant que je l’aimerai haha…Mais en gros je ne m’arrête jamais! D’ailleurs j’ai à peu près tout le temps des courbatures des mollets aux trapèzes 😂  (Mais j’ai une Super masseuse 😊 ) 

 J’enseigne plusieurs concepts LesMills, et suis particulièrement fan de Bodycombat, Grit et récemment Sprint. L’entraînement Hiit me correspond à merveille! Je m’entraîne d’ailleurs énormément comme ça, que ça soit en salle de musculation, en circuit MMA conditionning, avec medecine ball, kettlebell, etc… y a quasi tout le temps de la haute intensité! Et du travail plyométrique! Sinon c’est pas marrant Haha 

Je fais des entraînements force aussi toujours assez courts, focus sur un mouvement.  

Mais je sais me poser aussi; j’enseigne le bodybalance et pratique le yoga. Pour moi c’est Essentiel. C’est tellement important d’améliorer mobilité et souplesse et équilibré pour avoir un corps qui fonctionne bien Le plus longtemps possible! « 

4/ Un mot sur La Ruée des Nanas et pour ses followers.

« Je suis followeuse de la Ruée depuis à peu près un an…j’adore et j’adhère complément au concept et cette équipe de fitgirls est juste au top! On a eu la chance d’avoir Anais Aragon de passage à Tahiti il y a quelques mois et du coup de plus ne plus de tahitiennes sont followeuses et ça me fait super plaisir 🤗 La ruée c’est du partage sur toute la planète! Je vous dit à très vite!! « 

Suivez Gaëlle Osmont sur les RÉSEAUX SOCIAUX :
FACEBOOK > https://www.facebook.com/gaelle.osmont?fref=ts
INSTAGRAM > @coachie_gazgaz

credit photo > @ndxmax

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