Coach du mois : Anais et Romain

Pour ce mois des amoureux, notre fit couple Romain Prévédello & Anais Aragon vous proposent des vidéos d’exercices à effectuer en duo!

Romain : Trainer LESMILLS EUROMED et LESMILLS CHAMPION (représentant international de la marque LESMILLS). Créateur de JOBIFIT et responsable recrutement instructeurs Chez Planet Fitness. Suivre sa page sur Facebook https://www.facebook.com/RomainLesMillsTrainer/

Anais: Trainer junior LESMILLS EUROMED. Coach SGX Spartan Race. Co-fondatrice La Ruée des Nanas. Ambassadrice STIMIUM & I-RUN. Coach chez Sporting FORM. Suivre sa page sur Facebook https://www.facebook.com/fitanais/

 

i. Quel est votre « ressentis »  d’avoir été sélectionnés par la Ruée des Nanas comme coach du mois?
Romain : Je suis très fier d’avoir été choisi par la Ruée des Nanas. Je connais la Ruée des Nanas depuis le tout début et je suis très heureux de pouvoir participer à cette belle aventure. 
Anais : Super excitée ! Nous sommes souvent tous les deux par monts et par vaux, alors pour moi c’est une bonne excuse pour partager toujours plus de moments ensemble… au moins pour février ! lol. Sinon étant membre fondatrice de La Ruée c’est évidement toujours un plaisir !
ii. Selon vous quelle est la clé de la réussite du bien-être ? (alimentation, lifestyle,sport…)
Romain: Selon moi la clé du bien être est de faire des choses qui te rendent heureux. Varier les activités et surtout prendre plaisir dans chaque entraînement est essentiel pour être en forme et rester motivé.
Anais: Il a tout dit ! Je rajouterais trouver SON équilibre entre l’entrainement, l’alimentation et les moments où tu peux te re-centrer, te ressourcer (les amis, la famille, le travail). Il n’y a pas de règle. Soyez curieux, testez et approuvez… ou non !
iii. En ce moment, sur quel concept vous vous entrainez le plus (cross fit, musculation, course à pieds, yoga etc…), pourquoi ?
RomainEn ce moment j’aime vraiment m’entraîner avec les concepts type HIIT (high intensity interval training) ce sont des entraînements courts et intenses. Très efficace pour booster ta condition physique.
Anais: Le fitness car c’est mon métier. Mise à part ça un peu de tout !  Participant à des courses SPARTAN RACE en élite je me dois d’être performante. Or, la performance est notamment le résultat d’un équilibre entre force, endurance et mobilité . Donc CROSSFIT, YOGA, HIIT, course à pied… je prend tout !
iv. Un mot sur La Ruée des Nanas et pour ses followers.
Romain: Bravo pour tout ce que vous faites, pour la motivation et l’énergie que vous transmettez autour de vous. La communauté grossi chaque semaine et permet à des centaine de personnes qui avaient du mal à faire du sport de tester et trouver une activité physique. Vous avez tout mon soutien et mon respect, pour continuer à faire faire du sport à un maximum de monde!
Anais: Je n’ai qu’une chose à vous dire : merci de nous suivre dans cette aventure FIT & FUN 🙂 

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Vidéo 1 – 8 février 2018

coach du mois // La Ruée

Vidéo 2 – 14 février 2018

coach du mois // La Ruée des Nanas (fev 2018)

Vidéo 3 – 24 février 2018

coach du mois // La Ruée

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