POSTURAL BALL®

Nous vous présentons notre prochain évènement au centre commercial Labège2 :

Le Postural Ball®

 

Qu’est ce que le Postural Ball® ?


Il s’agit d’une activité Sport, Santé, bien-être préventive qui se pratique avec fluidité à l’aide d’un gros ballon appelé Swiss ball.

La créatrice de cette discipline est Nadine Garcia, diplômée d’Etat et formatrice. Elle a développé une méthode encore différence du Pilates ou du Yoga.

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Comment se déroule la séance


Un déroulement de séance est fractionné. Il est construit sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation sans contraction musculaire volontaire, avec des transitions précises et en posture naturelle du corps.

Nous allons maintenir les postures en isométrie entre 20 secondes et 1 minute sans chercher à contracter volontairement les muscles et sans rentrer ou aspirer le ventre. Il n’y a pas de postures répétées ni de contraction musculaire volontaire et de tensions articulaires. Tout se fait naturellement, en se concentrant sur les 3 principes de bases de la méthode qui est vraiment unique. On libère les tensions corporelles et de l’esprit.

Qui peut participer ?


Le Postural Ball® s’applique aux hommes, femmes, seniors, femmes enceintes, enfants, sédentaires ou sportifs de haut niveau.

Nous vous donnons rendez-vous Jeudi 4 avril à 18h30 au centre commercial Labège2 avec Elsa Claude, professeur formée au Postural Ball®

EVENEMENT GRATUIT

INSCRIPTION OBLIGATOIRE ET LIMITEE (selon le nombre de ballons)

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Elsa Claude, instructrice Postural Ball®

 

Pour plus de renseignement sur l’activité vous pouvez allez sur le site  Postural Ball®

 

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