enKamania

Nous avons eu la chance de rencontrer la créatrice de cette nouvelle marque de snaking que l’on peut emporter partout du fait de son format mais aussi la quantité parfaite pour palier a tous nos besoins de la journée. Mais qui de mieux que la créatrice pour vous expliquer tout cela. Bonjour Emmanuelle, présentez-vous et…

Bonne année

Meilleurs voeux Une nouvelle année commence, remplie de bonnes résolutions et d’espérance. Qu’elle rime avec sérénité, épanouissement et dépassement de soi. Recevez de la part de toute l’équipe de la Ruée des Nanas,  nos voeux les plus toniques. Nous vous promettons, que l’année 2018 sera encore plus FIT & FUN. Nous tenons à remercier tous…

La spartan winter vue par Margo

Les impressions post-Spartan Winter de Margo Me voilà encore entraînée dans des aventures folles par mes Nanas! Cette fois-ci ce n’est ni plus ni moins que LA pire des Spartan Race, celle qui se déroule dans les Alpes, donc en altitude et par conséquent dans le froid…! (Toujours plus!) Arrivées la veille de la course…

La spartan winter vue par Sandra

La spartan winter vue par Sandra  Lors de mon inscription sur cette course je me demandais vraiment comment j’allais la vivre… je suis de nature frileuse mais j’aime les challenges un peu tordus. Il me tardait aussi de retrouver mon équipe TR1BE et de partager cette aventure avec MARGO, CARO ET ANAIS DE LA RUEE…

A la rencontre de la super puissante Caroline

VALMOREL WINTER SPRINT, 28 janvier 2017 Une course, pas comme les autres… elle se déroule au cœur de l’hiver dans une station de ski rattachée à un domaine skiable. Le terrain de jeu idéal pour le tracé d’un Spartan Race, dont le niveau sportif n’est plus à prouver. C’est cette course qu’à choisi notre super puissante…

Le goûter incontournable du moment…Smoothie

Pourquoi ? Parce que c’est rapide à faire, facile à boire et à digérer et c’est tout simplement bon au goût et pour la santé ! Nous pourrons surement y trouver d’autres avantages… La nouillette Sandra partage deux de ses recettes favorites avec bien sûr le verdict illustré en photo 🙂 Recette pour 2 grands verres de 300 ml, vous…