Coach du mois: Véronique LIEVIN

Pour ce mois d’avril 2018 nous vous présentons Véro ! Coach, athlète et ambassadrice de diverses marques, Véro a plusieurs cordes à son arc pour vous apporter conseils et motivation. Experte en RUN  et TRAIL, n’hésitez pas à la solliciter pour atteindre vos objectifs ! i. Quel est ton « ressenti »  d’avoir été sélectionné…

SPARTAN RACE 2018: une vague spéciale La Ruée !

Au vu du succès de la première édition en 2017 et de nombreuses demandes cette année, nous avons décidé de renouveler l’expérience ! Le principe est simple : permettre aux novices de courir une SPRINT au-près de Spartiates expérimentés afin d’être guidé tout au long de leur course.  Soyez sûr d’une chose, c’est qu’avec La…

Devenir partenaire de La Ruée

Faire partie de la communauté de la Ruée des Nanas doit être un privilège. Tout le monde devrait avoir envie d’en faire partie ! Pour cela nous souhaitons que ces derniers puissent bénéficier de nombreux avantages dans le domaine du bien-être, du sport, mais aussi auprès de quelques commerces triés sur le volet de la région….

Coach du mois : Anouk GARNIER .

Si vous ne la connaissez pas encore c’est normal, elle habite à PARIS. Et tout le monde sais que Paris et Toulouse c’est comme le pain au chocolat et la chocolatine : c’est la même chose mais on ne l’a pas encore compris. AHAH ! Désormais Anouk fera partie de votre vie car vous allez…

Coach du mois : Anais et Romain

Pour ce mois des amoureux, notre fit couple Romain Prévédello & Anais Aragon vous proposent des vidéos d’exercices à effectuer en duo! Romain : Trainer LESMILLS EUROMED et LESMILLS CHAMPION (représentant international de la marque LESMILLS). Créateur de JOBIFIT et responsable recrutement instructeurs Chez Planet Fitness. Suivre sa page sur Facebook https://www.facebook.com/RomainLesMillsTrainer/ Anais: Trainer junior LESMILLS EUROMED….

10 Astuces détox pour bien commencer l’année

Les fêtes de fin d’année sont terminées et nous revenons à une vie « normale » sans excès. Le plus souvent on a le contre coup, la fatigue, les ballonnements, nous ressentons comme un besoin de faire un « reset » avec notre organisme. Voici quelques petites astuces naturelles (et ancestrales) qui vous permettront d’y faire face. Profiter de…

Notre coach du mois : ADRIEN RAFFAULT.

Pour ce mois de Janvier 2018, nous vous proposons de commencer cette nouvelle année avec notre coach du mois Adrien Raffault ! LE Coach parfait pour nous aider à commencer nos bonnes résolutions et surtout de nous y tenir sur les prochains mois 😉 Nous avons choisi Adrien car son besoin de vous savoir en…

Bonne année

Meilleurs voeux Une nouvelle année commence, remplie de bonnes résolutions et d’espérance. Qu’elle rime avec sérénité, épanouissement et dépassement de soi. Recevez de la part de toute l’équipe de la Ruée des Nanas,  nos voeux les plus toniques. Nous vous promettons, que l’année 2018 sera encore plus FIT & FUN. Nous tenons à remercier tous…

Coach du mois : JESSICA DUNO

Jessica DUNO est notre coach du mois de décembre. C’est notre petit cadeau de noël, une perle du fitness avec 15 ans d’expérience derrière elle. C’est une pro du freestyle, le step et le LIA n’ont aucun secret pour elle. Maman depuis peu, Jessica s’est intéressée à de nouvelles méthodes et techniques de renforcement musculaire…

Coach du mois: Christophe GUARNACCIA

Christophe Guarnaccia. Ce grand garçon au caractère bien trempé va vous étonner et vous embarquer dans son univers tout au long de ce mois de novembre. Mais ne vous fiez pas à son apparence de bucheron, c’est avec beaucoup de bienveillance et de fun que Christophe va vous amener vers une vie meilleure ! Restez…

INTERVIEW avec EMMA, NOTRE « SPARTAN SUPPORT » from TOULOUSE

Emma a 19 ans, elle a fait la spartan race Atlantique mais en tant que VOLONTAIRE. En attendant de se lancer véritablement dans ce défi spartiate, Emma, ancienne grande sportive déterminée, nous fait part de son expérience et de la motivation qui l’a poussé à franchir le cap du volontariat. Place à l’interview Arrooooo  Sur cette photo tous…

Coach du mois : Hugo BISO.

Ce mois-ci ce n’est pas un coach sportif qui va s’occuper de vous mais c’est tout comme ! À un tel niveau d’expertise, vous pouvez considérer qu’Hugo saura vous apporter de superbes astuces pour une vie FIT&FUN !   Pour toi, La Ruée c’est quoi ? « La Ruée pour moi c’est avant tout, le sport…