Ceci et Cela

Une vague écologique sur la ville rose  J’ai fait ma curieuse ! J’ai enfin jeté un œil dans le magasin Ceci & Cela, 7 rue baour lormian au cœur de Toulouse.  Au revoir poches en plastique ou en papier, vive la bonne poche en tissu à fleurs cousue par maman et le joli bocal en verre. Cette…

Muffins au quinoa

J’adore les graines de quinoa, facile à trouver, facile à cuisiner et surtout on peut les préparer de différentes façons. J’ai testé cette recette de muffins et franchement, vous verrez c’est aussi simple que des cakes salés. Comme moi, vous allez l’adopter pour vos apéros cet été. Sandra nous avait déjà consacré un article sur…

Routine abdos medecine ball

L’avantage avec le ballon c’est que vous pouvez l’emporter partout facilement ! Plus d’excuses même pour les plus feignants 🙂 Cette routine  abdos avec le medecine ball facile à suivre va renforcer vos abdos « superficiels »(la tablette de chocolat) et « profond » (ceux qui protègent vos organes et améliorent votre posture) plus rapidement grâce au poids du…

RAID Capwomen

Une première pour la ruée des nanas ! Raid Capwomen c’est 14 kms deVTT, 12 kms de course d’orientation, 4,5 kms de trail, 4 kms de canoë Deux de nos nouillettes ont participé le 26 & 27 septembre au raid capwomen dans le pays basque. Nom d’équipe  » les nanas de la ruée » (ça coule…

Street workout

Coucou les Nanas (et les mecs éventuellement), Voici un « petit » entraînement que nous avons testé pour vous mercredi. L’entraînement a été conçu par un super copain Frédéric MORIN qui est coach à domicile et se ferait un plaisir de s’occuper de vous avec douceur bien sûr. Cet entraînement est idéal pour la préparation physique aux courses d’obstacles…

Un petit aperçu de la team ‘La ruée des nanas’

En avant-première l’équipe en action… Restez connectés pour mieux nous connaitre.  Consultez la vidéo en cliquant l’image ci-dessous. Vous pouvez retrouver toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube