Notre coach du mois de janvier 2017 : GAËLLE OSMONT

Nous sommes honorées que La Ruée soit représentée par Gaëlle pour commencer cette nouvelle année 2017 ! C’est une vraie star sur Tahiti et elle mériterait amplement d’être connu au-delà des frontière de son île fantastique. Que ce soit à travers ces entrainements inspirants ou par ses astuces/conseils alimentation pleine de créativités, cette FitGirl pas…

WARRIOR ADVENTURE : une aventure unique

Samedi 24 septembre la sortie sportive mensuelle s’est déroulé dans le lieu incontournable du moment sur Toulouse : WARRIOR ADVENTURE !

Routine abdos medecine ball

L’avantage avec le ballon c’est que vous pouvez l’emporter partout facilement ! Plus d’excuses même pour les plus feignants 🙂 Cette routine  abdos avec le medecine ball facile à suivre va renforcer vos abdos « superficiels »(la tablette de chocolat) et « profond » (ceux qui protègent vos organes et améliorent votre posture) plus rapidement grâce au poids du…

RAID Capwomen

Une première pour la ruée des nanas ! Raid Capwomen c’est 14 kms deVTT, 12 kms de course d’orientation, 4,5 kms de trail, 4 kms de canoë Deux de nos nouillettes ont participé le 26 & 27 septembre au raid capwomen dans le pays basque. Nom d’équipe  » les nanas de la ruée » (ça coule…

Un petit aperçu de la team ‘La ruée des nanas’

En avant-première l’équipe en action… Restez connectés pour mieux nous connaitre.  Consultez la vidéo en cliquant l’image ci-dessous. Vous pouvez retrouver toutes nos vidéos sur notre chaîne Youtube