Notre coach du mois : ADRIEN RAFFAULT.

Pour ce mois de Janvier 2018, nous vous proposons de commencer cette nouvelle année avec notre coach du mois Adrien Raffault ! LE Coach parfait pour nous aider à commencer nos bonnes résolutions et surtout de nous y tenir sur les prochains mois 😉 Nous avons choisi Adrien car son besoin de vous savoir en…

Notre coach du mois : Sandra Simon-Maurel !

Une sélection un peu spéciale ce mois-ci car c’est une des 7 fondatrices de La Ruée qui est mise à l’honneur 🙂  Elle peut avoir la grâce d’une danseuse étoile autant qu’être une vraie casse cou. Coureuse sans frontières, professionnelle de pôle danse, instructeur fitness… et coach sportif ! Rien ne lui fait peur 😉…

Notre coach du mois de janvier 2017 : GAËLLE OSMONT

Nous sommes honorées que La Ruée soit représentée par Gaëlle pour commencer cette nouvelle année 2017 ! C’est une vraie star sur Tahiti et elle mériterait amplement d’être connu au-delà des frontière de son île fantastique. Que ce soit à travers ces entrainements inspirants ou par ses astuces/conseils alimentation pleine de créativités, cette FitGirl pas…

Milestone Junk Free June

Eh eh… cela fait déjà 10 jours que l’équipe est en mode Junk Free June. On vous rappel le principe est simple, adopter une hygiène de vie et sensibiliser les personnes sur le Cancer.   L’analyse de la recherche mondiale montre qu’environ un tiers des cancers les plus courants peuvent être évités grâce à un régime alimentaire…

Recette Salade de Quinoa

  Il y a des soirs où l’on rentre chez soi fatigué et la question quotidienne surgit :  « Que vais-je me faire à manger ? ». Quelque chose de facile et rapide à faire, frais, léger, équilibré et bon. Ok ! Une petite idée pour ce soir … et d’autres soirs ! Vous aurez besoin de : 1 verre de Quinoa La…