ARENE TOULOUSE

TADAM ca y est vous allez pouvoir en savoir un peu plus sur les trois loustics qui se lancent dans l’aventure ARENE TOULOUSE. LA nouvelle salle de sport toulousaine, mais pas seulement. La Ruée des Nanas a la chance d’être leur partenaire, ce qui nous permettra de découvrir les surprises qu’ils nous réservent et on…

SPARTAN RACE 2018: une vague spéciale La Ruée !

Au vu du succès de la première édition en 2017 et de nombreuses demandes cette année, nous avons décidé de renouveler l’expérience ! Le principe est simple : permettre aux novices de courir une SPRINT au-près de Spartiates expérimentés afin d’être guidé tout au long de leur course.  Soyez sûr d’une chose, c’est qu’avec La…

Coach du mois: Christophe GUARNACCIA

Christophe Guarnaccia. Ce grand garçon au caractère bien trempé va vous étonner et vous embarquer dans son univers tout au long de ce mois de novembre. Mais ne vous fiez pas à son apparence de bucheron, c’est avec beaucoup de bienveillance et de fun que Christophe va vous amener vers une vie meilleure ! Restez…

Coach du mois: Adrien RODRIGUEZ.

Adrien ne cessera jamais de nous surprendre. Ce prof de fitness « CrossFitter » (et oui c’est possible !) est bon en tout: Il monte sur l’estrade il devient Dan Cohen, il attrape une barre il se transforme en Rich Froning, il tombe sur une guitare et les Frero delavega n’ont cas bien se tenir… Bref, il…

Alexandre MALLIER, notre coach du mois (mai 2017)

Ce mois-ci c’est Alexandre Mallier qui va prendre soin de votre forme. Il est coach sportif. Vous l’avez peut-être déjà croisé dans un supermarché … au rayon DVD de Fitness. Le Step, le Lia et l’aérobic n’ont aucun secret pour lui, c’est LE pro du freestyle. Aujourd’hui il est co-gérant de MOVE YOUR FIT. Il a…

Junk free June

[ENGLISH VERSION BELOW] La Ruée des Nanas s’associe à l’association Junk Free June et soutient Lisa Osborne pour récolter de dons pour la société de Cancer de Nouvelles Zélande. Concrètement, qu’est-ce qu’on fait et c’est quoi le Junk Free June ? Et bien nous avons décidé de dire adieu aux frites, burgers, glaces, ice tea et…

GRIT un jour, GRIT toujours

« Surfez sur la tendance mondiale de la haute intensité avec le programme LES MILLS ™ GRIT SERIES qui propose 3 entraînements uniques de 30 minutes, fournissant des résultats rapides qui font exploser votre niveau d’énergie… » Voir source pour plus d’info. Et si nous vous disions que vous pouvez obtenir un corps sculpté et athlétique en…

Street workout

Coucou les Nanas (et les mecs éventuellement), Voici un « petit » entraînement que nous avons testé pour vous mercredi. L’entraînement a été conçu par un super copain Frédéric MORIN qui est coach à domicile et se ferait un plaisir de s’occuper de vous avec douceur bien sûr. Cet entraînement est idéal pour la préparation physique aux courses d’obstacles…

Sport en Skate

Découvrez comment donner une deuxième vie à votre skate! (et une nouvelle vie à votre corps) avec Anais. Mais pourquoi un skate: Tout d’abord parce que c’est la classe à Dallas, et surtout parce qu’à cause des déséquilibres que provoque le skate, nous sollicitons en profondeur nos muscles ainsi que les muscles stabilisateurs du corps,…